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ハンバーガーのカロリー意外と低いね


つばペン愛用のハンバーガー
100円マック(⋈◍>◡<◍)。✧♡
つばペン常に単品の100円バーガーしか頼みません!
たまに200円バーガーにしますが。
意外とチキンクリスプはカロリー高いのか~
鶏肉はカロリー少ないイメージありましたが。


つばペン愛用単品ハンバーガーカロリー300キロ以下のようです。
たんぱく質は13g
三つ食べて800キロカロリーにしてたんぱく質40g摂取。
ドリンクは持参した1,5ℓのジュースで間に合わす
平日の誰もいない公園でむしゃむしゃ食べるのが至福の時でっす🐦


ハンバーガーの裏技ご存知でしょうか?
注文時にピクルス、オニオン多めと言うと、盛りだくさんになりマっす🐧
これで野菜不足も解消されマっす。


これなら昼食350円以下で済みますな🐧
平日ののり弁280円とローコストローテーションコンビ。


月、おやつやプロテイン、ジュース、お酒等全て込々で4万の食費ならコスパ良いのかな?
皆さん、月の食費はおいくら位でしょうか?


つばペン如何にたんぱく質摂取する事に固執しておりますので、その他の栄養素はあまり意識しておりません。
バイキング行けば野菜も沢山食べます。


結構月の食費4万でも贅沢しておりますけどね
これ以上食べるとポンポン大きくなるので4万目安にしております


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