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成長因子毛髪再生

散歩が一番、怪我無く効果ある!?

ランニングにサイクリング、登山etc
減量方法色々ありますが、怪我のリスクもありそれに疲れる・・・
それなら散歩で気長にやりましょ🐧


わたくしの散歩コースも、散々ガイドであちこち観光したので、今はローカル駅に下車して、路地裏ブラブラしております。
昭和の街並みが残っているところが、案外面白い。
ゲーム喫茶や、古びた商店街。


散歩なら、体の異変感じたらすぐに休養。
これがジョギング中だと、ランニングハイになってたりして気付くのが遅れ、怪我することもあります。


今月も350キロ程度の歩行したみたいです。


ダイエットも食べずに運動もせずだと筋力落ちてリバウンドしがちのようです。

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