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成長因子毛髪再生

何とか乗り切る

全身倦怠感と、ちょいと微熱。。。
今日もスポーツガイドでしたが、こちらが疲れないように工夫して何とか終了。
工夫はこういう日は主に球拾いしなくていいようにするのが疲労減らせれます。
キャッチボール中心にね
投げるスピードも山なりに間をおいて時間掛けてする。
一分で5球程度。
1時間で300球で済みます。
利用者さんは反復運動が好みなのか疲れ知らず。。。
永遠やらないといけません。
此方が根を上げるのは癪ですのでね。
此方も意地がありマっす🐧


普段はバッピして打った後の球拾いしないといけないのでかなり疲れる。
キャッチボールももっとテンポ早く2時間で700球程度投げるかな?


結構投げる動作は全身運動で汗だくになりますね。


それが終わってからプール同行。
今日は水中ウオーキング中心にしました。


いつもの7割程度の疲労度で済みました。って、他の方は半分程度の労力掛けないようですけどね。じゃないと体もたないもん。


明日も短時間勤務なので、取り敢えず、もう寝ようzzz



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