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金土日乗り切れば楽になる・・・

月100キロ歩行が増えたので膝がちょいとヤバいね。。
関節が痛い・・・
これ無理すると怪我するかもね
休養も重要
怪我してからだと遅いのでね


ってスポーツ選手はつばペンの2倍以上の運動量なのかな?
頑丈ですね。


月の万歩計何歩なのか、計測してほしいですね


つばペン300キロまでなら程々で体も痛くならないけど、400キロになるとちょいとヤバい・・・
350キロぐらいがいいのかもね🐦


この週末終われば月は待望の一日休養日
この金土日はたぶん40キロ前後歩行する流れだろうな~。。。


それにしても痩せない・・・
どうなってんだ???
筋力増なのかな?

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