\\

つばペンーアリギリスの教え

アリの様に働きキリギリスの様に遊びまわる
金は使うところのみ使い、残った金はせっせとため込む
そんなズボラ節約術を公開していきます🐧

アクセスカウンター
アクセスカウンター

体重落ちないね

66キロで1か月ほど停滞中。
71キロから66キロまで2か月で落ちたけど。。


一日の献立
朝、昨日の残り物、お茶漬け、パン等。プロテイン
昼、プリン、プロテインコンビニで売ってる飲むタイプ、カフェオレ、パン一つ
夜、晩飯らしい献立700キロカロリー前後? プロテイン
適度にスポーツジュース等で水分補給
2400キロカロリー以下だと思うのだけど。
基礎代謝が1550キロカロリー
仕事で800キロカロリー前後??
10キロ歩いて600キロカロリーみたい。
一日労働時間実働6時間×25日=150時間労働
現状維持か。。。もう少し仕事増やすかな?
仕事じゃないと動かないズボラ気質なのでね。


63キロまであと3キロ。。
一か月で1キロずつ落としていけばいいかな?

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。