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行軍ガイドに変更

今日もペタペタ散策して来ました🐧

荷物持ちしながらなので、いい運動量になったかな?


自衛隊の歩行訓練は20キロ以上なのかな?


まだまだ大丈夫でしたが、タイムオーバーでおしまい。


今日は下半身の強化で上半身はおやすみ🐧


明日もスポーツガイド。


球技中心になる模様。


卓球、バスケ、バレー、バドミントン、lastプールでジャグジーで〆
シャワーを浴びてWOWOWコロンは叩かないですが、洗髪して帰って寝るだけ。

つばろっく!大好きなBOØWYに合わせて見事なボーカル&ドラミング&ギターテクを披露してくれたつば九郎先生
ガイド一つでWOWOWこの世を渡る~~~🎶


ズボラなわたくし、帰ったら何もしたくないのであります🐧押忍💤


今日は叔父の分まで夕食支度。

豚肉料理オンパレード🐷
豚キムチ、豚野菜炒め、豚汁、納豆卵かけ🍚


豚肉30%オフで500g350円
もやし二袋50円
タマネギ人参キムチ大根等々で100円辺り
納豆卵100円
🍚2合で100円
二人分で700円材料費調味料光熱費50円として750円ですね💰


先に調理して、まだ帰って来ないので、お先に頂きまっす。


今日は値引き品を仕入れてくれるはずなので、明日の朝食にしましょ🐧


おにぎりかサンドイッチ辺りかな?たぶん。
半額以下で仕入れてきて頂いています。
なので朝は300円以下。一日1000円が食費ですね。


たんぱく質取るために肉、プロテインは摂取してるので食費は少し高くなるけど、必要経費なのでね。
月4万でお酒におやつ、ガイド時の昼食代込なら、妥当な額です。

疲労MAX

肩甲骨から僧帽筋、腕周りの筋力疲労がMAXであります🐧


今日は筋力使わないように勤めよう・・・・


今日は極力、乗り物に乗っていく方針にしよ。。


上手く、誘導するのも腕の見せ所。


今日は電車好きな利用者さん。


それなら電車に揺られて気の向くままに景色眺めてもらいましょ


色々な手法や選択肢が沢山あるので筋力使わない仕事の仕方で乗り切るようにしていかないとね。
って、他の方、こんなやり方ですけどね。
自分のやり方が極端すぎるだけです。


たまには普通のやり方で行かないと体がもたないので、今日は楽なモードにしていこ。


ウエイトは何故か65キロオーバー・・・・
筋力付いたから増量しているのか?


スイープ掃除しだしてから3週間なので、効果出ているのかな?

スイープ・・・


超HARDです。


五輪後にカーリング体験した方が、思っている以上に筋力使います~とか、インタビューしていたようですが、同感ですね。


ま、浴室ピカピカになるのなら、それでいっか~🐧


職業病になってきたな・・・


タイルに汚れが見ると、スイープしないと気が済まない衝動に駆られます。

二重でポイント付くようです。


その買うを、もっとハッピーに。|ハピタス

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結構お得ですね。


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ちょいと登録したらつばペンにもポイント頂けますので🐧


アンケートは毎日、何かあるようです。


通販してる方なら、2重にポイント入るので、かなりお得ですね。


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ネット収入でネット代稼げれるようになればタダでネットできる!?
ここ最近1000円以上になっているので、取り敢えず月2000円になれば良しとしましょう。


ネット収入で1000円超えするのは1割未満なようなので、軌道に乗って来たのかな?


10万稼ぐのは無理でも、2000円程度なら何とかなるのかな?


でも、ネット自営で稼ぐのは大変ですね
本業で稼ぐ方が楽であります(=^・^=)


でも、月1000円超えしてきたので、ちょいと面白くなってきたので、色々お得な情報はUPしていきます。


そろそろクレカ登録のあふぃ25000円とクリック半年分の5000円の3万入金予定💸 入金して確定なので、まだ油断はしませんよ!


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年会費一切掛からないようですので。







ありゃ?動画削除された??けど別のあったので

前記事でUPした動画、削除されていた・・・
が、別のUPされていましたので、貼り直し


結構、面白かったですね・・


って、テレビ放送のどうやってUPしているのでしょうか???


YouTubeはいまいちわからないので。


張り付けは覚えたけど。


でも、よく途中で広告?CMみたいなのあるということは作成した人が広告収入入る仕組みなのかもですね。なんとなく・・


最近、記事上げている動画は、BS.1とかの衛星放送??


地デジ放送でやっていたのかな??


カーリング等、冬季種目はほとんど五輪でしか見れないな~。



自由契約・・・・・


プロ野球でよく聞きますね。。


戦力外通告


なんて痛烈な名称なんだ・・・



あ~でも、自由契約になって、どこか1~2年ブラブラしたいんだけどね🐦


昨日と今日で言ってる事が180度変わっております🐧


活だ!!!  ・・・・。。。。トンカツ食べたいね🐷







自分の弱いところをしっかり受け止めて正面からぶつからないとね

20180312カーリング女子 銅メダル ロコソラーレ 笑顔と涙の8年物語
17分20秒のキャプテンの一言から抜粋

【カー女子】ロコ・ソラーレ8年間に密着【涙と笑顔】
自分の弱さを受け止めるか・・・


反発ばかりしてたらダメですよね。


こういうドキュメント番組はもっと放送してほしいですね


もぐもぐtimeもいいですけど。


戦術が分かってくると、もっと面白くなりますね



正面からぶつかる・・・・


つばペンの場合、木っ端微塵に吹き飛ぶかもですが・・・


迷いが生じるって常に彷徨い、迷っています。


戦力外、自由契約、永久追放なんぞ今までの人生で全て味わっていますので、もはや何も怖くないわ~
で、行きますかね🐧